Hạt Óc Chó Có Tốt Cho Bà Bầu Không? Và Tại Sao Hạt Óc Chó Tốt Cho Bà Bầu

Hạt óc chó có tốt cho bà bầu không?

Quả óc chó Mỹ là hạt dinh dưỡng rất tốt cho các mẹ trong giai đoạn thai kỳ, giúp các mẹ bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng và dưỡng chất từ loại hạt này. Trong giai đoạn thai kì, mẹ bầu cần chú ý đến chế độ ăn uống để đảm bảo cho sự phát triển tốt nhất của thai nhi.

[toc]

Một trong những thực phẩm rất tốt cho phụ nữ đang mang thai chính là quả óc chó. Cùng tìm hiểu về hạt óc chó có tốt cho bà bầu không cũng như một số lưu ý khi bà bầu ăn loại quả này nhé.

Hạt óc chó rất tốt cho bà bầu
Hạt óc chó rất tốt cho bà bầu

Tại sao hạt óc chó có tốt cho bà bầu

Đã từng có 1 cuộc nghiên cứu khoa học nghiên cứu về hạt óc chó có tốt cho bà bầu không diễn ra trên 8.000 bà bầu ở Mỹ. Hơn 8.000 bà bầu này chia thành 2 đối tượng: 1 bên là bà bầu không ăn quả óc chó và 1 bên là bà bầu ăn quả óc chó thường xuyên.

Với những đứa trẻ được sinh ra, kết quả không mấy bất ngờ khi những đứa trẻ có mẹ ăn óc chó thường xuyên có sức đề kháng tốt hơn, tỉ lệ mắc bệnh hen suyễn thấp hơn, ít khi bị dị ứng thực phẩm và đặc biệt có IQ cao hơn hẳn. Ngoài ra, ăn óc chó khi mang thai còn giúp trẻ có làn da đẹp, mắt sáng, tóc dài và mượt hơn.

hạt óc chó có tốt cho bà bầu vì hàm lượng omega 3 trong hạt óc chó cao gấp 3 lần so với cá hồi, nên ăn quả óc chó khi mang thai sẽ đóng vai trò quan trọng để hình thành và phát triển não bộ của thai nhi.

Không chỉ tốt cho sự phát triển của con, các dưỡng chất dồi dào trong hạt óc chó còn giúp bà bầu có trí nhớ tốt hơn, tránh nguy cơ giảm trí nhớ sau sinh đẻ, phòng bệnh trầm cảm sau sinh.

Tiểu đường thai kì là vấn đề thường gặp ở rất nhiều thai phụ. Ăn hạt óc chó khi mang thai sẽ giúp điều chỉnh lượng đường huyết để vấn đề tiểu đường thai kì không còn là nỗi lo. Đặc biệt, bà bầu ăn óc chó thường xuyên còn phòng tránh được cả nguy cơ tiền sản hay hậu sản.

XEM THÊM BÀI VIẾT KHÁC:

    Hạt óc chó ăn sống được không

Hạt óc chó rất tốt cho bà bầu
Hạt óc chó rất tốt cho bà bầu

Gợi ý 1 số cách chế biến hạt óc chó cho bà bầu

Trên đây là giải đáp thắc mắc hạt óc chó có tốt cho bà bầu không? Và các nhà khoa học đã chứng minh rằng hạt óc chó rất tốt cho bà bầu, và quan trọng nhất hạt óc chó thực sự rất thơm ngon, khi chế biến thành các món ăn vô cùng hấp dẫn.

+ Nướng hạt óc chó: Đơn giản nhất, chỉ cần cho hạt óc chó nướng trong lò vi sóng sau đó bóc tách lấy nhân và sử dụng được luôn. Nếu muốn, có thể chấm hạt óc chó cùng sữa bầu để thường thức vào buổi chiều giống như 1 bữa phụ vậy.

+ Trộn salad với quả óc chó: Tách lấy nhân hạt óc chó sau đó nghiền nhỏ và trộn cùng với món salad rau quả bất kỳ mà mẹ bầu thích. Món salad sẽ có thêm hương vị vô cùng hấp dẫn đấy.

+ Sinh tố với quả óc chó: Qủa óc chó có thể kết hợp với rất nhiều loại sinh tố khác nhau. Nhưng loại quả có hương vị phù hợp nhất với óc chó chính là chuối. Chỉ cần 3 trái chuối, 1 hộp sữa tươi và vài quả óc chó mẹ bầu đã có nguyên liệu đầy đủ cho 1 ly sinh tố thơm ngon rồi.

Chỉ nên ăn từ 4 – 5 hạt óc chó mỗi ngày
Chỉ nên ăn từ 4 – 5 hạt óc chó mỗi ngày

Bà bầu nên ăn óc chó từ tháng thứ mấy và ăn bao nhiêu quả 1 ngày

Bà bầu nên ăn hạt óc chó khi nào hay là bà bầu ăn quả óc chó vào tháng thứ mấy là câu hỏi của rất nhiều chị em đang mang thai. Tuy nhiên, không giống như nước dừa chỉ nên uống từ thời điểm tháng thứ 5 của thai kỳ, hạt óc chó bạn có thể ăn vào bất kỳ giai đoạn nào.

Thậm chí ngay cả sau sinh vẫn nên duy trì ăn hạt óc chó để có nguồn sữa dồi dào dưỡng chất cho con. Hạt óc chó không hề hại dạ dày, nên cứ khi nào muốn, mẹ bầu cũng có thể ăn cho dù cả lúc đói. Bà bầu sử dụng hạt óc chó như 1 món ăn vặt trong bữa phụ rất tốt đấy. Điều quan trọng, bà bầu ăn bao nhiêu quả óc chó 1 ngày?

Mặc dù hạt óc chó rất tốt cho cả mẹ và bé, nhưng nếu như ăn quá nhiều hạt óc chó cũng không tốt đâu nhé. Ăn quá nhiều sẽ dẫn đến việc thừa dưỡng chất mà cơ thể cũng chẳng hấp thụ được gây lãng phí.

Trong khi đó, mẹ bầu vẫn cần phải nạp thêm dưỡng chất từ rất nhiều thực phẩm khác nữa chứ không riêng gì quả óc chó đúng không nào? Một ngày chỉ cần ăn từ 4 đến 5 hạt óc chó mỹ là đủ cho mẹ bầu rồi đấy.

Hạt óc chó có tốt cho bà bầu không – bạn không cần lo lắng nếu như mua đúng sản phẩm óc chó không tẩm ướp hóa chất tại địa chỉ uy tín.

Ngoài ra, Đẹp Với Thiên Nhiên chuyên cung cấp các sản phẩm về sức khỏe và làm đẹp. Cam kết sản phẩm chất lượng nhất và nguồn gốc rõ ràng:

Sản phẩm khác

0 0 đánh giá
Đánh giá bài viết
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Góp ý
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
Call Now Button