Nên Uống Ca Cao Vào Lúc Nào Để Tốt Nhất Cho Sức Khỏe.

Nên uống ca cao vào lúc nào

Thưởng thức một ly ca cao nguyên chất hàng ngày sẽ mang lại cho bạn nhiều điều thú vị, cũng như việc uống ca cao mỗi ngày cũng rất tốt cho sức khỏe. Vậy nên uống ca cao vào lúc nào là tốt nhất, để đem lại cho chúng ta nhiều giá trị sức khỏe tốt nhất.

[toc]

Và ngày nay, mỗi người dần dần thay thế việc uống cafe mỗi ngày bằng một ly ca cao. Việc uống ca cao vào mỗi buổi sáng hàng ngày, giúp bạn tỉnh táo hơn hơn, làm việc hiệu quả hơn và đặc biệt tốt cho sức khỏe hơn. Vì trong ca cao nguyên chất có nhiều thành phần dinh dưỡng, protein, một lượng nhỏ cafein và chất béo.

Vì những thành phần dinh dưỡng trên có trong ca cao, và những thành phần đó đặc biệt tốt cho sức khỏe. Mọi người hoàn toàn có thể uống bột ca cao vào buổi sáng thay cafe để tỉnh táo làm việc tốt hơn, và hiệu quả hơn.

Ca cao pha nóng – đây có vẻ là 1 trong những phương thức chế biến ca cao phổ biến và dễ thực hiện nhất. Được đánh giá là rất thơm ngon và giữ lại được dưỡng chất vốn có của hạt cacao.

Thơm ngon bổ dưỡng là vậy, nhưng có phải uống ca cao lúc nào cũng tốt không? Nên uống ca cao vào lúc nào, vào thời điểm nào trong ngày là hợp lý nhất?

BÀI VIẾT KHÁC:

Công dụng của bột ca cao trong làm đẹp

Uống ca cao vào buổi sáng:

Với câu hỏi nên uống ca cao vào lúc nào? Thì chắc hẳn chúng ta thường nghĩ ngay đến việc uống ca cao vào buổi sáng. Thay vì thức dậy với ly cà phê, thì ngày nay đã được thay thế bằng việc sử dụng uống ca cao mỗi buổi sáng, vì nó đem lại nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe của bạn.

Nghĩ đến thôi thì miệng cũng tự mở nụ cười khi đây chính là thời điểm vàng để thưởng thức một tách Ca cao nóng.

Khi trời còn se se lạnh, không gian yên tĩnh, hít một hơi dài lấy không khí trong lành buổi sáng cho đầy cái lồng ngực, thì lẫn đâu trong đó có một mùi hương đăng đắng quen thuộc. Bạn như bừng tỉnh khỏi cơn ngái ngủ, chuẩn bị cho một ngày dài lao động sắp đến.

Cung cấp đủ cho bạn dưỡng chất, thúc đẩy trao đổi chất khiến bạn tràn trề năng lượng làm việc, tỉnh táo, tập trung để cho năng suất cao nhất.

Uống ca cao vào buổi trưa:

Uống ca cao vào buổi trưa cũng là thời điểm tốt để bạn thưởng thức 1 tách ca cao. Sau một giấc ngủ trưa, thì một tách ca cao chính là giải pháp không thể tốt hơn để xua tan đi cơn buồn ngủ kéo dài, cung cấp năng lượng, giúp bạn tập trung và tiếp tục trở lại với guồng quay công việc.

Vì buổi trưa thường có thời tiết nóng bức, nên uống ca cao vào buổi trưa bạn không nên uống ca cao nóng. Thay vào đó nên sử dụng ca cao đá, sẽ giúp bạn thêm phần giải nhiệt và mát lạnh giữa buổi trưa nóng nực.

Uống ca cao vào buổi chiều:

Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân thì ca cao chính là vật bất ly thân lúc này. Với các bạn đang giảm cân, thì với ca cao cũng là một cách giảm cân tuyệt vời dành cho bạn. Và việc uống ca cao để giảm cân bạn nên uống ca cao vào buổi chiều là tốt nhất.

Vì 1 tách ca cao 30 phút trước giờ ăn sẽ là bạn cảm thấy no và giúp bữa ăn của bạn trở nên nhẹ nhàng hơn với chỉ 1 trái táo là đủ. Ngoài ra, ca cao còn giúp bạn đào thải mỡ thừa, giải phóng năng lượng dành cho các buổi tập luyện giảm cân của bạn.

Uống ca cao vào buổi tối:

Còn việc uống ca cao vào buổi tối thì sao? Đây là buổi không nên uống ca cao, và nếu không cần thiết thì bạn không nên uống ca cao vào buổi tối nhé.

Vì đây chính là buổi tồi tệ nhất trong ngày đối với ca cao, bởi ca cao chứa rất nhiều chất béo, khiến bạn cảm thấy đầy hơi và khó tiêu. Ngoài ra, Cafein trong ca cao cũng có thể khiến bạn mất ngủ.

Vậy ca cao nên uống vào lúc nào?

– Nên uống ca cao vào buổi sáng, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp công việc đạt năng suất cao.

– Không nên uống vào buổi tối vì sẽ gây rối loạn giấc ngủ. Nếu phải uống thì nên giảm lượng ca cao sử dụng xuống.

– Mỗi ngày chỉ nên dùng tối đa 2 tách cacao vì nếu uống quá nhiều sẽ gây ra các vấn đề về tiêu hóa, tăng cân và có thể gây nghiện.

– Nên uống nóng và cho ít hương liệu khác để giữ được giá trị dinh dưỡng.

– Có thể cho thêm đường và sữa cho thơm ngon hơn nhưng chỉ ở mức nhỏ để tránh tình trạng tăng cân, béo phì.

– Các bệnh nhân có vấn đề về tiêu hóa không nên dùng ca cao vì nó có chứa chất kích thích đường tiêu hóa mạnh.

Như vậy, bạn đã hiểu được là nên uống ca cao vào lúc nào là tốt nhất rồi đúng không nào. Và việc uống ca cao là tương đối tốt cho sức khỏe, chính vì thế nếu có thể bạn nên uống hàng ngày 1-2 ly ca cao. Và nên thay thế thói quen uống cafe bằng việc uống ca cao để tốt cho sức khỏe hơn.

Ngoài ra, Đẹp Với Thiên Nhiên còn cung cấp nhiều sản phẩm về thực phẩm sức khỏe như: